えっ！！！マスクは実は意味がない？？風邪予防の新常識！
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みなさんこんにちわ！
まるまるだいです！
最近インフルエンザの流行がテレビでも多く放送されるようになってきました。
そこで、街中でもマスクを着用する人がたくさんいるのは、本当にこの季節の風物詩といっても過言ではありませんね。
しかし、この化学の時代で、病気に関しても日進月歩で研究が進められています。
昨日正しかったことが、今日には正しくないこともたくさんあります。
そんな古い常識をいつまでも使っていると逆に健康を損なう可能性も出てきます！
そこで私が着目したのが・・・
マスクって本当に風邪の予防になるのかってことです。
そして、風邪の予防には何が一番効果的なのかお話ししていきたいと思います。
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風邪はどのようにうつるのか？
基本的には空気感染にて風邪というのは他の人に移ります。
風邪の種類によっても違いますが、インフルエンザなんかは特に感染力が強くまたたくまに広がってしまいます。
他にもノロウィルスにかんしては、嘔吐物からの空気感染も報告さえています。
みなさんがしているマスクは実は効果がない？
マスクはみなさん着用してますか？
現在では色んなマスクが販売しています。
三層式や、耳が痛くならないようなものなど
私が目にしたのは、このマスクを付けると小顔になるとか・・・・
う～ん本来の目的からズレてねぇ？みたいに思うわけですよｗ
そこで、マスクは本当に風邪の予防になるのか？
正直に言います！！！！！
マスクをしていても、マスクをしていなくても特に完全予防にはならない！！
これが今の新常識です。
研究の結果していても、移るし、していなくても移らない時は移らないのです。
ちょっとびっくりしませんか？
結局は自分の免疫が一番の頼りみたいですね・・・
マスクの効果とは
マスクの効果としては、基本的には自分から他人にうつさない時に使用するものというのが常識になっています。
感染予防ではなく、病気の拡大予防です。
自分がくしゃみをしたとかにより、風邪をうつさないようにするのがマスクです。
そして、埃や、黄砂などの侵入を防ぐものでもあります！
しかし、ウィルス自体はしていてもしなくても変わらないのです。
じゃあどうすればいいのさ？
ってことで、結局風邪の予防はどのようにするのか？
ここが一番の問題になってきます。
みなさんは何だと思いますか？
①バランスのいい食生活
食事に関しては、バランスのいい食事をとることにより免疫向上の効果が得られます！
特に野菜をしっかり摂ることがおすすめです！
②睡眠をしっかりとる
睡眠をとることにより、疲れた身体、免疫の効果を向上させます！
やはり睡眠というのは本当に大事なんですね。
身体に疲れを残さないというのは本当に大事なことです。
③もっとも重要な手洗いとうがい
マスクよりなによりも、やはり「手洗いとうがい」が一番の風邪の感染の予防になります。
しっかりと手洗いをし、うがいをすることで、外からもってきたばい菌・ウィルスを退治してくれます！
これは本当にマスクより効果が絶大です。
まとめ
結局は昔ながらの「手洗い・うがい」が一番感染の予防につながります！
外に出て、家に帰ってきたら必ず手洗いとうがいをしましょう！
先人の知恵というのはすごいですね！
おばあちゃんの知恵などは化学的には何も立証されていなくても不思議と効いたりもします。
しかし、一番に言えることは「病は気から」これは本当にその通りだと思います。
このことは、「プラシーボ効果」というんですけどねｗ
またこれは次の機会にでもお話しします！すごく面白いですよ！！！
ちょっと気になるあなたに、プラシーボ効果をちょっとだけ・・・・
プラシーボ効果とは、思い込みによって、色々な病気や痛みを緩和させるというものです。
私もおばあちゃんに試したのですが。。
めっちゃ効きましたｗｗ
「腰が痛いのがもう辛くて眠れやんわ」
ここで私は、小麦粉を少し混ぜた水を飲ませ「これ痛み止め！本当によく効くやつやからちょっとしかもらえない」
と言いました！
あくる日、「痛みもだいぶ治まって、昨日がぐっすり眠れた」とのこと。
これがプラシーボ効果です！
もしかすると・・・
マスクをすることによって風邪がうつらない思い込み、それでうつらないのかもしれません！
これもプラシーボ効果です。
まぁこんなところくらいで
この続きは次の機会にでも！！
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