ダイエット2週目 防風通聖散(ボウフウツウショウサン)の効果はいかに
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みなさんこんにちわ！
まるまるだいです！
さぁ！やっと更新の日（報告の日）ですね！
今週は普通ｗｗｗｗ
特に大きく何かしたわけではありません。
もう完全に薬まかせですよ！！！
飲みまくってますｗ
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防風通聖散(ボウフウツウショウサン)
今週も結構ご飯食べながら過ごしましたよ！
ご飯食べないと彼女怒ってくるんですよ・・・ｗ
まぁご飯食べながら痩せるほうが健康的には一番なんですけどね！
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ダイエット始めた時の私のスペック（2018年11月30日）
| 年 齢 | 34歳 おっさん |
| 血液型 | ガタ型（O型） |
| 身 長 | 168cm |
| 体 重 | 80.5kg |
ダイエット内容
①そこまで食事制限はいたしません
②防風通聖散(ボウフウツウショウサン)はちゃんと飲む
③運動はストレッチ程度＋仕事でちょっと頑張る程度(笑)
④間食はなるべく避ける
⑤姿勢をよくする
今週の報告
それでは今週の報告をいたします！
一週間に1度の報告なので内容が多いですが簡便してください！
ご飯
| 朝ごはん | 昼ごはん | 夕ごはん | |
| 12月7日 | おにぎり | なし | ラーメン |
| 12月8日 | なし | チーズバーガーセット | お弁当（ご飯無し） |
| 12月9日 | サンドウィッチ | うどん | 野菜炒め |
| 12月10日 | なし | ラーメン | お弁当（ご飯なし） |
| 12月11日 | なし | ラーメン | とろろ鍋 |
| 12月12日 | なし | サンドウィッチ | はんぺんハンバーグ |
お弁当は彼女が基本作ってくれます！
てか、ほとんど彼女が作ってくれてますね・・・
感謝感謝・・・
ちなみにラーメンが多いのは彼女がラーメンが好きだからです！
週3回は食べに行くような気がしますｗ
○ 運動
| 歩数 | 仕事 | その他運動 | |
| 12月7日 | 8954歩 | 休み | なし |
| 12月8日 | 9548歩 | 15:00～24:00 | なし |
| 12月9日 | 12458歩 | 6:30～24:00 | なし |
| 12月10日 | 9548歩 | 6:30～18:00 | なし |
| 12月11日 | 8651歩 | 休み | ストレッチ |
| 12月12日 | 13458歩 | 6:30～33:00 | なし |
てか、働きすぎてるｗ
そりゃなかなかブログも更新できねぇよｗ
12日とかやばいでしょ？
27時間勤務よ？ｗ
まぁダブルワークしてるとこんなもんですよ・・・
メインの仕事は人が足りないからその分入ったりとかもありますしね・・
体重
| 体重 | 体脂肪 | |
| 12月7日 | 79.5kg | 27% |
| 12月8日 | 79kg | 27.2% |
| 12月9日 | 79.2kg | 26.8％ |
| 12月10日 | 78.9kg | 26.4％ |
| 12月11日 | 79kg | 26.9％ |
| 12月12日 | 78.5kg | 26.5％ |
どうよこれｗ
なんか体重減ってきたと思いませんか？
写真はとってないので証拠ってないんですけど・・・
確実に体重が減ってきているのは事実！！！
2週間で1.5キロ減量成功！！！！
そんな、何もしていないし、ご飯もしっかり食べているので、これは間違いなく薬の効果なのかもしれませんね。
これで来週体重増えたら・・・
報告しにくい・・・ｗ
がんばらないとねー！
でも、間食はしてません！！！！
今週の振り返り
特に気合を入れた！ってわけではないのですが、仕事が忙しく、なるべくサボらずにがんばった成果かもしれません。
でも、2週間で1.5キロの減量は結構いい感じかもしれませんね！
まぁ私の体重からすれば、1.5キロなんて大した数字じゃないかもしれませんけど・・・
痩せたのは事実ということでｗ
一週間に1キロずつ痩せていきたいなと思っています！
リバウンドしにくい身体を作るのだ！！！
来年の夏はいい身体してるはず！！！
その時は私の水着姿を・・・・ｗ
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